就用比方来说，专业运动员中断训练，10年后继续训练，所需时间比那些从未接受过训练的人少至少40，再比如练习乐器如吉他，钢琴的人都有感受，练习多了熟练了以后好像不要大脑指挥手指，在碰到某个和弦或者某个键的时候手指会自然摆成和弦的形状或者自然移动到钢琴键旁边，手指似乎是自己在弹。
所以说职业选手每天都要练习十几场甚至几十场比赛，他们对于地图的每个细节都了如指掌，对每个英雄的特性也是知根知底，他们在多数的情况下，不是在靠大脑来下达指令，而是肌肉记忆驱使着他们，这样省去了反应的时间，能够更快的进行英雄操作，这样省下来的时间，就可以去思考战场上的其他问题，以及一些细节的控制，这就是高手们比正常玩家厉害的地方。
那么我们这个星期的训练，就是练习这个基础，没错，基础，而手，就是你们的基础，下面给你们示范一下几种手的训练方法，这就是你们这个星期的训练课程。
看着我的手，首先用指尖弹击第一关节的指根，然后弹击手掌中部，最后弹击手掌的下部，手指不应并紧，但也不要互相分开，手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。