夏新有些惊讶的接过了那备忘录。
上面详细的列出了什么训练，多少时间，训练的部位，然后再接什么训练，训练什么方面，甚至还有什么训练一起进行。
还详细的分别列出了。一个小时，两个小时，三个小时，四个小时，全天之类的，最效率的训练方式。
看起来很多，其实列的很详细，还分的很清楚，夏新只需要根据自己想练多久，想练哪里，去分列寻找就好了。
夏新粗略的浏览了下，十来页下去都是字，这还是夏婠婠一夜之间写出来的，估计她晚上根本没睡多少了。
“谢谢，婠婠，这个，其实没必要这么用心的，我感觉训练，就是把身体动起来就可以了吧。”
“少爷，我知道你想让自己变的更厉害，而最效率的方法，是可以达到事半功倍的效果的，当然，仅仅是这样还不够。还有一些药品，我会尽量弄到的，都是些无副作用，配合训练可以更加显著改善身体的珍贵药材。”
夏婠婠说到这，一手托着下巴，小声嘀咕道。“当然，少爷如果肯换个地方的话，可以提供更好的训练环境，不过我估计少爷是不会换的，少爷重感情，会守着这里。那剩下对训练效率能改善的就是…;…;”