好几年，而是十几年了自己也就刚毕业那一两年还偶尔去游个泳、跑个步，后来就再也没有那个时间和精力去了。
“哦难怪了”朱子根教练也是遗憾的摇了摇头，“技术动作的架子还在，就是节奏和力道控制上不大协调。不过也可以理解，你以前练的时候，不过才是个初中生而已，身体还没有发育完全。当时的身体素质情况跟现在肯定是大不一样了，所以目前还没有完全适应过来。”
“不过问题也不大，”朱子根教练也是点了点头，“我看你的主要技术动作还算标准。所以今天，你还是先以适应为主吧。自己在泳道里再多游个几趟，找一找自己最舒服的节奏和发力方式。既然你有底子在，我估计最多一个小时左右，你就能完全适应过来。”
“好呢”
“行那你先去吧对了，别忘了把起跳和入水的动作也再来几遍。你刚才起跳腾空的动作还是太僵硬了，在空中的姿势调整也没有做好。”见郭子昭果真是练过，朱子根教练也是立马就提高了要求。
“好的，朱教练。”
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等郭子昭转身离开，继续在游泳池里浪了起来，宋平也是瞟了一眼朱子根那满意的表情，接着急切的问到，“怎么样老朱，