必须每日里用用钝器敲打全身，还要配合独有的呼吸引导，经过长时间的击打修炼，浑身肌肉皮肤慢慢的就会变得紧致有力，抗打击能力便会逐渐加强，练到高深之处，几乎可以硬抗棍棒拳脚，不过面对刀剑也是白搭，一刀下去，照样见红，人体终究无法对抗利刃。
后来穿越到了《少林寺》的世界中后，他又重新将这门硬气功捡了起来，虽然没有药浴方子，但是人在危险之地，已经顾不得许多了，只能硬练，但令他没有想到的是，即便是没有用药汤沐浴，他身上因为拍打而产生的红肿血瘀竟然一夕之间便能消散无踪，这一下子就解决了躯体的隐患，不用药浴，李侠客照样也能修习。
不过这门硬功到了李侠客手中后，好像产生了某种变异，威力比之前世高出不致一筹，李侠客练习了一两年之后，普通的棍棒拳脚他已然无惧，就是一般的刀剑，想要伤他也得费点力气。别看他在九娘面前被一面倒的虐杀，可是在别的小世界里，寻常之人的刀剑已经很难伤的到他了。
他之所以能在《精武英雄》的世界里斩杀日寇犹入无人之境，一则是身法快速功夫高明，二则就是这硬气功起了很大作用，这门硬功使他减少了很多伤害，即便是子弹射到腿部，也鲜少出现能把他肌肉射穿的情