适的位置，多了和少了都不太好，只有最佳的速度才是最好的。
为了让白狐有一个适应的过程，李安先把速度调节的很慢，与平时走路的速度也差不了多少，待她适应了之后，再逐渐提高速度，这样就可以最大限度的避免出现意外了。
“怎么样，效果如何。”
当机器的皮带转动起来的时候，李安看到白狐稳当的在跑步机上大步走了起来，笑着问道。
白狐刚开始还颇为担心，害怕自己会摔倒，可试了一段时间，发现在跑步机上跑步也挺好玩的，一点也不危险。
“什么效果啊！不就是走路吗？还可以啦！”
白狐说道。
李安当然不会让白狐就这么轻松的在上面走路，于是，轻轻的增加了一些速度，逼迫白狐跑起来。
“可以了，阿郎，我要追不上了。”
白狐越跑越快，很快就要跟不上机器的速度了。
李安见状，连忙将速度稍微调低一些，然后，见白狐跑的效果最好，于是就定格在了这样的速度。
“不需要太多，你只要能跑到一刻的时间就可以了。”
李安对白狐提出了要求。
“一刻，要这么久。”