倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
其实，初次滑雪应该准备很多装备的，这些装备不仅仅包括滑雪必备的手杖和滑雪板，同时，还有保护身体的滑雪帽和护膝护腕，这些都应该准备好，否则，在摔倒的时候，人还是会比较疼的，尽管雪地相对比较柔软，但也经不起长期的摔打，还是要有防摔伤装备才行。
防雪衣也是应该准备的，不过，雪毕竟不是雨水，而且，穿防雪衣会很不方便的，所以，李安就没有进行准备，只准备了头盔和护腕护膝，有这几样设备，可以确保两位小娘子不会被摔伤，而李安能做到的，也就只有这么多了。
在李安的亲自指导下，宁儿和怡儿终于把滑雪板穿戴好了，手里也拿着滑雪手杖，似乎做好了随时进行滑雪的准备了。
“前面这块地坡度很缓，就在这里练习吧！来，用手杖支撑雪地，一点点向前滑动，先找找感觉，不要害怕，放心大胆的走起来。”
李安握住宁儿的小手，亲自教她滑雪。
宁儿还是太胆小了，酝酿了好一阵子，才战战兢兢的开始向前滑动，而且，滑动的幅度很小很小，生怕让自己摔倒，不过