核桃现在掌握了最新的滑水技能，早就迫不及待地要展示一下了，现在得到李小坑和温尔雅的同意，自然兴奋异常，这家伙是个坐不住的人，整天让他打渔烤鱼，他早就腻味了。
把核桃打发走了，李小坑才开始陷入深深地思索，现在李小坑就只要主抓这几万人的水训练问题，其他的杂务就全部交给温尔雅去处理了。
对于水训练，李小坑采用的主要是水间歇训练法。
这个方法当然不是李小坑凭空想出来的，而是温尔雅庞杂的大脑里记忆的东西，有一年暑假，他报名参加游泳，结果因为个人的原因没有去参加，这丫头倔劲儿犯了，直接把关于游泳的各种锻炼方法都背诵了一遍，这个游泳间歇训练方法只是其中的一个游泳方法而已。
游泳间歇训练方法是指在一组固定距离的反复游进中，在一次练习之后，按照规定的间歇时间进行休息，在体能还没有完全恢复的情况下就开始下一次练习的方法。
例如：10个100米，间歇10秒5个200米，间歇15秒20个50米，间歇20秒。
水间歇训练对人体的心肺机能、能量代谢机能、骨骼肌的抗疲劳能力都有良好的作用。
在间歇期间，一系列