们每天跑多少？”
“第一天五万米，以后逐渐递增，到了现在，我听蔷薇说，女生八万米，男生十万米。对他们的身体素质来说，小case啦。没办法，体能训练阶段就是这么枯燥无味，一点儿意思都没有。”
当下，这会儿子也等不到那些学员，罗辰便在树荫底下为蕾娜讲解起了内功。
他选择传授给蕾娜的不是别的，便是妍儿第一次改版之前的阳天神诀了。那一部阳天神诀乃是妍儿根据九阳神功推演而来，只是没了后来的挖掘人体潜力和其他的功效，但也是江湖绝顶神功宝典。
这部神功自然是深奥异常，一次两次根本就无法讲解清楚，而这一次罗辰只不过是让蕾娜对阳天神诀有个大概的了解就可以了。
果然如同罗辰所料，第一次的教授蕾娜听得云里雾里的，其中的心法，行功路线什么的一头的雾水。
“等会儿，你等会儿。”
蕾娜终于忍不住了，头疼的摸着额头，示意罗辰停一下。然后，她缓了一下才说道：“我就不明白了，你们这叫做内功的玩意儿，到底是什么东西。怎么就从精神力量转化为能量了啊？不符合常理吧。”
“这就涉及到华夏先人对世界，对宇宙的认知了。说