关于标枪的训练方法和比赛规则，在这个标枪的训练场地上面，也有这方面的标示牌。在这些牌子上面，就写了标枪的训练方法和比赛规则。任何一个人想要学习标枪的训练方法，都可以到这个赛场上去了解一下。
刘飞虽然是一个田径选手。可他之前只是练短跑的。对于这个标枪的比赛项目，自然是不太了解了。现在，他来到训练场地后，就先到这些标示牌前，把这个标枪的训练方法和比赛规则看了一下。
奥运会标枪比赛，应抽签决定运动员的试掷顺序。运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习时应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。
一但比赛开始，运动员不得持器械练习。无论持器械与否，均不得使用助跑道或落地区以内地面练习试掷。
参赛者应握着标枪之握把处，自肩上或投掷手臂上方把枪掷出，投掷时不得把枪抛出或甩出。自开始投掷至标枪