事半功倍。可你要是缺乏强大的自信心，那你在比赛的时候，可能就是事倍功半。
所以说，我们短跑运动员，一定要学会建立一个强大和自信心。只有这样，我们才能挖掘出身体的潜能，然后在比赛的时候，来一个超水平发挥，比赛出一个惊人的成绩。
奇迹是可以创造的，但一定要建立在一个强大的自信心的基础之上。我们很难想象，一个对自己没有一点信心的运动员，会在比赛的时候，创造奇迹，取得了一个很惊人的成绩。
作为一个短跑运动员，一定要学会建立起自己强大的自信心。只有先把自己那一颗强大的自信心建立起来了，那再训练的时候，才会更加的努力，才能激发出身体里面的潜能，让自己的训练成绩来一个突飞猛进的提高。
“好了，我就说这么多理论知识，你感觉怎么样。这些理论知识，是不是够你‘消化’半天了。就这样，今天的课就上到这了，同学们再见。”
杨风说到这里，他就转身离开了训练场。剩下任远朋还傻傻地站在那里。他还没有反应过来，可是杨风已经是离开了训练场，回到了自己的宿舍之中。
任远朋和杨风就在一个宿舍之中。现在一看杨风突然就回去了，他马上就也跟了过去。