每天的训练都不带重复的。
下午秦帝带着众人举轮胎。时间是一个小时条件是轮胎必须举过头项坚持两秒钟才能传到下一位。如果说上午他们的眼差点跑废了的话那现在他们的手臂估计也是差不多的样子就要废了。
接下来还有呢。端腹一小时。紧接着就是仰卧起坐西4时再然后武装泅渡去吧。
每天秦帝要做的就是把他们身上的每一块肌肉都训练到这样在晚上修炼叶奶的时候效果越好。
一天的高强度训练下来四人直接就趴在地上了动都不想动弹二下如果现在你问他们地狱固跟这个比起来怎么样他们肯定会毫不犹豫的回答道:奶奶的。地狱周简直就是过家家。“你们趴着干什么，我昨天晚上是怎么教你们的。在这个时候是修炼吐纳的最好的时机快点起来按我说的做。”秦帝一进屋看到几人死狗一样的躺在地上，心里不由得太乐。但是自己绝对不能笑。还故意伴着副脸。伞兵则cife是连眼睛都睁不开了嘴巴里面还喃喃的说道，“你现在就是杀了我，我也起不来了。起不来了!”小耿和卫生员倒是挣扎着爬了起来，按照秦帝教的方法开始吐纳，强子还在挣扎想起来又起不来，伞兵的架势就是想放弃的节奉了e
“看来你们都是硬汉是吗