王宗岳的《太极拳论》特别指出太极拳是“动急则急应，动缓则缓随”。《倚天屠龙记》里隐藏了这点。
“以慢打快”，其实是指训练的方式，开始要慢慢吞吞地练习，这样才能细细地感知身体的动作要领到没到位，照顾到周身的每一点，不会滑过、忽视。
当逐渐熟练后，就可以在更快的速度中照顾到周身，从而快慢由心，一套拳慢时可以打一两个小时，快时几分钟就可以结束。
“以静制动”其实就是要用后手拳打人的意思 ，后手拳就是“彼不动我不动，彼欲动我先至”，说白了就是让对方先动手，自己不主动进攻，打被动拳。这个特点太重要了，很多高明的拳种都是这样要求的。先动手看似占了先机，其实把底牌已经先漏了。
但怎么做到“我先至”呢？这就是先前的特点“慢吞吞”地打拳了，“慢”，就是在练习“听力”，不是英语四六级的听力，是武术中特有的“感知力”、“敏感度”，只有通过长期的缓慢盘拳才能出来。有了“听力”，那就厉害了，不亚于战争中有了雷达，“人不知我，我独知人，英雄所向无敌……“
怎一个牛字了得！
太极拳的缓慢盘拳，感知身体的动作要领有没有到位。那要领是什