入衣兜里，墨上筠声音清冷的说了一声，随后转过身，朝训练场的方向走了过去。
一周的晨练，分别由墨上筠、季若楠、澎于秋、牧程、段子慕五人负责，而阎天邢身为总教官，萧初云是阎天邢的副教官，两人都不参与晨练的监督。
墨上筠是每周四和周日负责，季若楠跟牧程陪同监督管理，其他的教官（除阎天邢、萧初云外）轮流休息。
今天正好周四，由墨上筠负责。
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训练场。
晨练的基础项目包括五公里、扛圆木一公里、400米障碍来回5次、3个500（500个仰卧起坐、500个上下蹲、500个俯卧撑）、穿越300米铁丝网10次。除此之外，看负责人员的心情适量往上加。
人数太多，全部分组练习。
五个小组，每一组有七十个人，按照他们的代号数字进行分配。
墨上筠刚将分配好组，一句话把人给赶去联系后，牧程就好心地递来一个喇叭。
“来，给，可劲了吼，不用怕嗓子哑了。”牧程笑嘻嘻的怂恿着。
墨上筠接过喇叭，一个手肘就无情地扫了过去。
牧程事先做了心理准备，可速度还是