的训练方案没有这么详细，墨上筠只看到各种项目的安排，而现在时间一出来，配合着那一项项的训练计划，足够墨上筠又看上半天的。
这丫的绝对是牧齐轩制作的，不然很难想象有人会把科目和时间安排的这么详细，而且很多安排都有坑。
真是一个又一个的坑，不仔细看的话根本难以发现，让人防不胜防。
比如在规定时间内需要午睡，看起来安排的时间还挺宽裕的，可这一来一回地跑的话，估计中间能趴个五分钟就不错了……
而且，从头到尾看下来，空白时间居多，而配合着训练安排一起看的话，会发现这些空白时间里有太多训练量了。
“手机得注意一下，”将手里的文件夹放下，陈雨宁看了墨上筠的桌面一眼，提醒道，“用的时候不要被人发现。”
这座岛上虽然没采用信号屏蔽，但本身信号就弱，他们都是没收手机的，但当领导的，他们没有强制性地上缴，可，总归得注意一下，不要被人发现了说闲话。
“嗯。”
墨上筠一想，干脆将手机丢到抽屉里。
她还带了个mp3过来，真要学习的时候，用mp3就可以了。
听说，宿舍里没有插座