结的三种练法：练骨练筋练髓好好重新锻炼一回！
练骨练筋都好说，宝芝林的传承中本就有这样的锻炼方法，还有配套的养生药浴药膳之类的手段，完全可以帮助他迅速提升筋骨强度。
至于练髓就有些难度了，倒不是没有锻炼办法，郭老所著的书中有这方面的描述，而且还相当详细，并不怕这样的手段泄露。
只有达到了化劲层次，才有练髓的资格和手段，当然某些在暗劲期间有奇遇的幸运者除外。
所谓练髓就是鼓荡体内气血和筋骨，共同作用达到全面提升身体素质，从而做到练髓的效果。
话说，练骨练筋练髓跟前世某本东方玄幻小说中的底层修炼体系很是相似，就不知道修到了更加高深的层次，有没有雷同之处？
总之，想要练骨练筋练髓是个长期的过程，什么时候能够锻炼出效果，雷虎自己都没有什么头绪，只能先练着再说。
好在师公黄麒英在京城开了药厂，在北地中医药领域还是认识不少朋友的，他修炼所需的一应药材都能及时供应，而且价格还相当优惠。
时间匆匆，转眼就到了狮王大会召开的日子。
这期间，自然也发生了不少事情，只是雷虎完全沉浸于