虽然打坐运转真元，可以消除肉身的疲劳，也让精神 的疲劳得到舒缓。
但是唯有睡眠，才能真正让精神 上的疲劳彻底放松……
这其中牵扯到的便是精神 疲劳和肉身疲劳的关系。
打个比方，有些人在失恋或者受到了其他刺激之后，精神 高度亢奋，这其实是在透支精神 潜力，这时候即使他的肉身非常疲劳，双眼很是疲倦酸涩，他的主观意识也很想进入睡眠状态，但就是一直睡不着。
这就是精神 不疲劳，反而很兴奋的表现。
反之还有一种，那就是主观意识不想睡觉，身体根本不疲倦，但偏偏精神 萎靡，无法坚持，一倒头就沉睡下去。
这种情况，多见于长期熬夜玩牌、玩游戏之人。这就是肉身尚未疲劳，但精神 已经疲劳到极点。
不管是前一种，还是后一种，都是精神 疲劳和肉身疲劳不同步所致。
若是想将一个人的精神 状态调节到最好，那就要让精神 疲劳和肉身疲劳结合起来，所谓劳逸结合，便有这种道理。
武者，肉身本就不同于一般人，比之一般人要强健不少，所以也更难产生疲劳感。
就算产生疲劳感，通过打坐运