间凡身体有颤动之处，则右以左手按之，左以右手按之，其间存想天女按之，但觉两耳如鼓，华池液满。”
“葵花第二重：气血双修，事半功倍，气盛血亦盛，气为导引，血为介质，气血通则人流通不老，正如流水不腐，户枢不蠹，当先令气圆固，存想天女以两手向腰上至颈摩之，气入泥丸，搬运不停，华池之液咽四十九之数，气固而成真。”
“葵花第三重：禀天地之正气，其间之法，保肾得铅养心得汞，铅汞升降相遇于金鼎中而成丹，二气无本则铅汞不生，二气本源固密则日进千里。”
“葵花第四重以心为室，扫除尘垢，反朴归真，澄明寂然，可以妙洞一切，无所不能。”
季真口中极速的念过葵花宝典之中的四重境界之练法，虽然极速，但其吐字清晰，能让雨化田听的非常清楚。
他念的一重比一重字少，到了第四重之时，甚至只有一个大概的理念了。
那是因为，在他念道之时，岳不群的杀心已经攀升到了极致，长剑挥舞，招招攻向季真致命部位，剑气密密麻麻，覆盖季真全身！
是以，季真的叙述越来越简短，因为他需要将心思放在辟邪剑气之上。
噗噗噗！