自身识海，每天以法力神识祭炼。到了这一步，已经能身剑合一。
只要飞剑能进去的地方，人也能跟着进去。当然，身剑合一的状态极其消耗法力。而且，一旦飞剑受创，人也会跟着受伤。
动手的时候，很少有人会身剑合一。剑修更喜欢是以神识遥控飞剑攻敌。至于本体，可以用剑罡护体。
剑罡也是由飞剑激发出的剑气，不但能护体还可以飞行挪移，变化多端。甚至有一些极端剑诀，只用神识精气炼成剑罡，变化无穷。
余姑用的清光剑，在筑基这个等阶，已经算的上极品。飞剑长不过两尺，催发之际就如一道湛然清光，几乎看不到剑身。
以她筑基的神识力量，最远可以把飞剑催发到千丈以外。不过距离越远，驾驭飞剑就越吃力。正常情况下，一百到三百丈的距离，飞剑的威力最强。
正法殿虽然很气派，但余姑距离高正阳也不过十余丈。对于飞剑来说，这个距离有点太近了。
距离近飞剑攻击当然更快，但是，对于御剑者来说也更危险。
为什么金丹能轻易碾杀筑基，就是因为金丹御剑的距离是筑基五倍。双方拉开距离，筑基累死都碰不到金丹。
但如果双方距离很