在休息室内添加了一些固定位的健身器械，包括一个紧固在机舱地面上的深蹲架和卧推器。改装工作非常简单，都不用进机库，在机场现场安装，只不过订货用了一个月的时间。
现在张晨的卧推成绩只能说一般般，极限也就是七十公斤，但在飞机上，不知道是离地面太远重力下降还是什么其他原因，在托马斯的保护下，张晨居然把极限成绩提高到了八十公斤的水平。
做完力量训练，张晨又让托马斯拿起手靶，自己则戴上一副nnng拳套和托马斯对练了起来。
拳击只算是张晨的新爱好，他也没想过要和谁动手，按托马斯的话说，张晨的力量一般，但速度和爆发力都不错，比较适合拳击，但如果真要是轮到张晨自己动手保护自己，那他们这些人肯定就都已经殉职了。
“、three、fur，k，、three、fur。再来一组，k，拳要收到位，脚步不要乱，就是这个节奏。”
“肩膀、肩膀沉下去，好，再来三组。”
托马斯这个教练尽职尽责，一小时的拳击训练让张晨浑身大汗淋漓，虽然每三分钟会休息两分钟，但连续不断的跳动和出拳仍旧让张晨消耗了大量热量。
休息一会儿，洗了个澡，