身为全真教的内门弟子，杨康接触的都是当世最上等的武功，尤其是还得到了沈成平这等武学大宗师亲自指导，凭着沈成平的精湛武学造诣，还会在指导的时候做出细微调整，使之更契合他的体质和进益。
不过沈成平除了指导他修炼混元功的内功还有混元剑、破玉拳这等混元功自带的武功之外，其他的全真剑法、希夷剑法、大伏魔拳法等等武功，只是嘱咐他浅尝辄止便罢，了解即可，不必费神深入修炼。
沈成平曾经说过，当今武林中的各种武学，核心从来没有变过，武者练气，则追求实打实的体质强盛、劲力强横，或者说是看得见摸得着的攻击力。若不练气，武者攻击所用的力量只来源于筋骨、血气的刚劲、韧劲；若练了内气，则可再具备最为灵巧的气体力量。
武者练气的法门最初是来源于道家自古以来的修真练气之法，只是在经过多年发展之后，变化越来越大，渐渐舍弃了成仙成佛的虚无目标，而越来越契合武学修行，自成一家。
不过当今武林之中，似全真教这等道门正宗的内功。到了高深境界，本质上仍是走的修真者内丹练气之路；少林、密宗的内功乃是佛门瑜伽与内丹练气术的变异品种。
至于其余江湖野路子的内