久，一直到第二日清晨，沈平将一切打理完毕，曹友人从客房中出来登上马车，沈平依然坐在车头，以他如今的功夫，便是数日不休息也都不会有多大的影响，驾车的事情自有车夫在，沈平则是在车头盘膝入定。
现下沈平身上也有修炼内息的口诀，只是如今他的易筋换骨十三式尚且没有圆满，若是在这之前便修炼内息，一身气血便要一点点转化为内息，到时候想要继续洗髓换骨便是千难万难，事倍功半，沈老道也是因为得秘籍之前便已经开始修炼内息，所以易筋换骨十三式一直都没有圆满，多年来也不过是勉强修炼到了五层神力的境界，和沈平现在的进境速度比起来不可以同日而语，原本沈老道也有心等沈平将易筋换骨十三式圆满之后再传修行内息之法，只是他身上受伤颇重，不假天年，便也只能够先将修行方法传下，只是叮嘱沈平万不可贪图一时之快，提前修炼内息。
易筋换骨十三式乃是动攻，却也有静坐修行之法，乃是配合动功修行之后温养血气之用，直接修行效果有限，不过赶路的时候索性也无其他事情，修行本是水滴石穿，需要日积月累，修行的过程，三分靠资质，七分靠的便是这水滴石穿的修行，缺一不可，少了任何一种都不得完美，这是沈老道说的，沈平在上一世便听