以应付这种湍急的力量，他的摆臂动作和呼吸节奏，也已经调整到标准状态。
lisa在一旁皱眉旁观，想要挑点毛病训斥凌翊一番，却一点毛病都找不到。
不到一个半小时的时间，凌翊就完成了水下二十公里的跑步训练。
他湿漉漉的从水里爬出来，还故意在lisa面前做了几个标准的俯卧撑，然后得意的抖了抖身上的水。
“显摆！”lisa恨恨的低声嘟囔了一句，扭身朝攀岩馆走去。
这种明明很不爽，却有始终干不掉凌翊的感觉，快要把lisa逼疯了。
“你任何一个动作不标准，都得做负重俯卧撑。这一次的负重俯卧撑，可不是我一条腿那么简单了。”lisa冷冷的说道。
“这也太难了吧？”
训练量是一回事，把技术动作做到完美无懈，那就是另一会儿事了。
凌翊现在也只能保证完成沉重的训练量而已，但要做到所有的动作都达到标准，那是绝对不可能的事情。
“哼，怎么，这就不行了？”lisa冷笑道。
“男人不可能不行！”凌翊哈哈一笑，“大不了就是每次都做负重俯卧撑而已，来吧！”