，陈巨星并不是健身狂人，但是力量训练对于中后卫而言非常重要。
要知道力量分为上肢力量、下肢力量和核心力量，陈巨星的上下肢力量很好，但是如果要踢葡超的话，他的核心力量必须要上来。
核心力量就像是方向盘，你的核心力量越好，你的这辆车开起来也就越舒坦、轻松。
陈巨星找到了助教汤普森，汤普森现在也是带伤上阵了，因为在阿尔瓦拉德的那场骚乱中，汤普森被石头给砸伤了。
“核心力量吗？没问题，我马上给你规划出一整套方案来。”汤普森一脸“你很识货嘛”的表情看着陈巨星，足球运动员和别的运动不太一样，就算力量一般你有特点你也可以踢，所以有不少足球运动员并不喜欢枯燥的肌肉训练。
但是陈巨星很清楚，如果不趁着自己在葡萄牙这段时间把自己的力量练起来，那么去了四大联赛他一定会吃亏。
克里斯蒂亚诺罗纳尔多为什么很少受伤也很难去盯防？
因为他的力量好啊！
自从来到皇家马德里之后，那个曾经拉风的英超过人王已经变成了肌肉狂魔，陈巨星不需要那么好看的肌肉，他需要的是在未来的肌肉丛林肉搏战中能够生存下去的资本。