了。这个就是在对炼体的修炼方法进行细分，而且我相信，随着时间的推进，大家对于这个科学炼体法的研究更加深入，将来，炼体将会被分的更加细，修炼的效果、速度也会更加好。”
“而且，我希望不光光是炼体，练气、元神等我都有这样的想法，甚至于，将来炼丹、阵法、炼器等都可以采用科学的方式来进行系统的修炼和提高，只是我现在修为还太低，见识还比较浅薄，暂时还没办法弄出来。
不过，将来，我相信我一定能够弄出一套更加完善的体系，一旦我有了灵感，我会向大家公布的。”天放这是为科学正名了，而且也在为自己以后出现的新想法打好预防针。
接下来，天放根据地球上各种力量训练的健身方式，教导大家如何进行针对性的力量训练，根据全身不同的肌肉进行专门的动作训练。
同时还把地球上的各种坚固耐用的健身器材恬不知耻的以自己的名义，公布了出去，这次天放没有想着挣钱，像哑铃啊、杠铃啊，大家都可以自己制作，天放索性就卖一个人情，赚足了拥迈。
然后是根据地球上短跑运动员用来训练提高步频的方法，改进来的仙人版提高步频方式，天放进行了讲解公布。
还有新的锻炼反应的方式，天