情人几识，花因月豔月难圆。黄金白玉皆珍贵，绿酒红灯尽占先。”青青公主一边默默地念读，一边狠狠地记忆着。
“女子缩YIN神功修炼大法（习练此神功的少女和少妇必须心地纯洁，而且心无邪念，否则有损无益。）：首先选一空气清新，无人清静的净室，然后坐北向南，放松心情，做到心静似水，一念不起。之后按以下功法步聚认真修炼，智慧者三天可大功告成：1、引气归田。将气从丹田（中丹田）导引到会YIN（下丹田），驻留（36秒）。上提（闭肛）（36次）。此为非月经期行气法；
若月经期，则将气导引至膻中，切记、切记。2、气回双乳。左手托住双乳（左手拇指托，其余四指托），右手在以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住双乳，左手在丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）3、挤压YIN唇。左右两手伸直，贴住两，两手大拇指大鱼脐处贴住外YIN部两片大YIN唇，快速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿9秒，再挤压九九八十一次。4、归气静养（收功）（此步功法看似简单，实际上非常重要，切记、切记。）。双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，缓缓放松。时间5－15分钟