. .
不管是练武不练武的人，都知道经典的四个字。
这四个字就是“气沉丹田”。
但具体的什么是“气沉丹田”，就算是练家子，一万个人里面知道的也就那么十几个。
丹田是个很玄妙的东西，既不是人体的器官，也不是肌肉骨骼。人人都知道，但人人都不知道具体的到底是什么。
王超刚才告诉霍玲儿的，的确是正宗内家jing要。
内家拳术，其根本就是“皮毛要攻”。
皮毛攻，最基本的就是要做到“气沉丹田”，“提肛动尾椎”。
丹田不是小腹，而是小腹下三寸的部位，和下yin紧密连接，人常常小便一颤，全身猛的哆嗦，皮毛直立，宛如斗鸡。那就是无意之中，做到了气沉丹田的缘故。
尿液下沉，排出体外，牵动了气下沉。气一沉丹田，皮毛就攻。
同样的道理，人大便，牵动肛门肌肉，无意之间，可以惊起尾椎，皮毛也能直立起来。
丹田，尾椎两处，其实就牵连着人体的两大主要经脉，那就是“任，督”二脉。王超告诉霍玲儿从大小便中领悟内家jing要，那是真正一语道破了天机，再为清晰透彻不过了。
如