碗饭，准备再吃的时候，王超突然伸出筷子，一下夹住了她的筷子。
“嗯？”霍玲儿十分jing觉，手腕一动，筷子反挑，用了个剑术手法里面的崩劲，反钻了出来。
“每餐不要吃得太饱了，七分饱，还想吃的时候停下，留点胃口。这样才能养生，暴饮暴食比饿肚子还要伤身体。”王超自从武功大成后，很是注意生活中的点点滴滴细节。
每餐吃饭七分饱，在还想吃的时候停下，留有余韵，这是很养生的道理。古代的士大夫管这叫节食惜福。
如果放开肚皮吃，尽胃口来，每餐吃得打饱嗝。一个饱嗝上来，胃里面的酸水和饭菜味道从嘴里涌出来，这是非常伤害身体的，甚至比不吃饭都严重得多。
古代很多练武的高手，或者是仗着功夫在身，不注意生活上的这些琐碎细节，或者是生活颠沛流离，无暇事事讲究，结果纵然是功夫jing湛，体魄强壮，时间久了，身体到中年就开始衰弱。
王超自从和周炳林一战以后，虽然表面上赢了对方，但其实是两败俱伤，一个内伤，一个外伤。不过这一战是他真正成名的一场较量，因为感悟很深，尤其是对周炳林年纪到了五十多，接近六十，还有年轻时候的战斗力，很是佩服。