虎鹰之后，气势，凌厉都已经练足，完满。但是在轻巧，灵动上还欠缺功夫，所以王超让霍玲儿主练猴形。
这鹰飞猿击的杀招，是鹰向猴的一个转化。
鹰飞扑的矫健，转为猿猴在树间跳跃的动态。
“每一个拳的架子都可以拿来站桩。你练了虎鹰，暗劲已经上了手臂。而且虎口，五指
的筋肉腱子都强大了，现在猴形拳，主是练脸面头颈眼神的。把脸面练好了，就自然有猴形的机灵了。你先站这个大圣桩。不过站这个桩，很难看和滑稽，最好是在没有人的地方，或者晚上。”
王超做了一下示范，两腿膝盖并拢，半蹲着，身体岣嵝，一手做“手搭凉棚”经典的姿势。
他就这么站着，头颈脖子不动，但是眼睛珠子却是左边一望，右边一望。尤其是两只耳朵，也是配合眼睛，一上一下的耸动。
这个样子，活脱脱就是西游记里面经典的大圣猴子在观望前面取经的路上，有没有妖气。
“这个大圣桩，是动耳朵，动眼睛的。站好了，耳朵上的肌筋，牵动脖子的筋，都会坚韧起来，快速的壮大，眼睛也会机灵活跃。”
王超收了桩，感叹一句：“你要是从小练武，该多好。其实这个大圣桩，应