王钟在那里站桩，练习形意拳法中的“熊膀式”，吕娜拿起旁边白se小圆桌上面的冰镇柠檬汁，用吸管小小的汲了一口。宽大的墨镜遮住了眼神，看不出她在想些什么。只是偶尔用纤细的指头敲击着桌面，发出“腾！腾！腾！”的声音。
龙、虎、猴、马、鸡、熊、鹞、燕、鹰、蛇，这形意十式，王钟一招一式的缓慢游动起来，配合呼吸吐呐，心与意合，意与拳合。手，足，膝，跨，头，腰，背的活动，每一次的呼吸吐呐，王钟就感觉到自己五脏六腑都随身体动了起来，全身仿佛有数股气在流走，或暖或凉，这是自己练铁砂掌从来没有感觉到的。
铁砂掌练筋骨皮，讲究一个强横霸道，刚猛，无坚不摧。内家炼身心，意识，五脏，脉络，理血行气，带有医理，讲究一个大势，柔和，连绵，积柔成刚，水火同源，yin阳调和，五行循环。
练了数遍，王钟突然感觉到自己肺部隐隐做痛，仿佛有沙子在里面搓动，干涩干涩的，十分不舒服。跟着吕娜练了半个月的形意**拳，终于学到了里面的呼吸吐纳术，怎么与动作身心配合的诀窍。受益之大，简直无法想象。只是最近每每活动到肺部时，就有这种感觉，近来越发强烈了。
“终究还是练伤了肺！”原来练铁掌，