分上下。
护乡队的青壮，在楚河的营养餐外加各种强化训练培养下，也是有了不少提升。
楚河抽取几个青壮观察他们的属性，基本都有一两点的提升，当然比起楚河一下就提升了六个属性点差得远了。
楚河没有过去另外一个训练场地看姜维是怎么训练狩猎队的，和姜维烹碰头的时候，大家也是不提这个话题。
两人都是憋足了劲准备在一个月之后的比试中打对方的脸。
转眼十天过去了。
这十天，楚河每天都和护乡队许多精壮队员肉搏，挨了好些打，每天回来衣服就没有一处完整的，让赵沐秋心疼不已。
加上耗费了上百两银子的药材熬制的汤药，楚河的付出终于得到了回报
晚上十二点过后，楚河刚刚从呼吸打坐中醒来，忽然猛然感觉到身体生出一股强大的气流，瞬间流转全身，牢牢锁住了三十六个主穴窍
金钟罩第一重，修炼的便是这三十六穴窍。
一旦第一重修成，三十六穴窍都会被内劲锁住，天地元气只进不出，是半漏体初成的征象。
内炼金钟罩最终是以炼成不漏之体为终极目标。
人体不断从外界吸收能量，也无时无刻不在往外泄露元