精已经被身体所释放，而实在是他被王怀从竹子上直接拖了下来。
按照王怀的说法，清晨之时，day出东方，万物更新，乃是聚集内劲，明目清神的最好时机，而这个时候，也是修习肚里乾坤的最好时机。
李建没有办法，只能拖着阵阵隐痛的脑袋跟着王怀一起呼吸吐纳，在这过程中，王怀也将肚里乾坤的奥妙之处全数交给了李建。
按照王怀的说法，一般人修习肚里乾坤三个月之内不会有任何的感觉，但是李建本身就有身后的内力，修习会比普通人更加的快捷。
按照王怀的估计，不出三天，李建就应该能够感觉到肚腹之中会有了内力的存在，三两月之后，李建的肚里乾坤就会小有成就。
但是李建按照王怀的方法开始修习之后，却发现一开始他的进步就非常的迅速，一个早上的时间，他已经能够感受到了肚腹里面出现了内力的涌动。
肚腹里面出现内力涌动是非常容易感受的事情，只要感觉到肚子中有一股温暖的气流在不间断的涌动，就说明已经成功的将气海里面的内力引入到了肚腹里面。
王怀对于李建的进步也是感到非常的神奇，不过他也没有办法解释李建为什么会如此容易就将内力引入到了肚腹之中。