“易筋洗髓经。。。。。我有救了，我有救了。。。。。。。“上官飞一直站在那里嘴里嘟囔着这句话。
几人从震惊中缓解过来，继续翻看这本书，下一页书出现了一副人练功的图案，此人两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对。然后下面注释着易筋洗髓经第一式韦驮献杵。诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。然后下页书又有一个人练功的画面，只是此人两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。同样在画面下面小字注释着第二式：横担降魔杵。诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
药王把这本书大致粗略看了一遍了解到，所谓的洗髓经原来只有十二式。依次是：韦驮献杵、横担降魔杵、掌托天门、摘星换斗势、倒拽九牛尾势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势、工尾势。每一式都有一个人练功的画面、口诀和注解。
药王大致看完后，看见上官飞还是呆若木鸡的站在那里，就走到他身边拍了他一下头说道：”小兔崽子，不知