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下午2点钟，会议正式开始，沐阳程刚和严磊、周莹三位发言人也过来了，沐阳终于看到了外交部三宝，莹姐大方知性，严磊温文有礼程，在他们身上都能看到一种自信的力量。
“会前我们先欢迎新来的沐阳同志到新闻司工作，沐阳今年26岁，之前在德国慕尼黑任经济商务参赞，今天入职新闻司发布处，任发言人助理团队副主管，以后我们就是一个战壕的战友了，我们也欢迎沐阳这样的骨干力量加入我们的团队。”
程刚说我，众人鼓掌欢迎，程刚在介绍沐阳时，他就已经站了起来，众人鼓掌欢迎，沐阳微微鞠躬后坐下。
接下来整个团队开始就下午的发言进行讨论。
外交例会是外交部发布中国重要外交活动信息、阐述中国对外政策工作，承担国家重要外事活动的新闻工作。周一至周五每天下午3时在外交部南楼蓝厅举行。
2011年前，例会是每周2次，周二和周四，从2011年之后增加到五次，工作量一下子增加了好几倍，这个难度可想而知了。
具体过程是先由今天的发言人发布几条信息，这是外交部想要对外公布的信息，然后就是记者提问环节，每次例会时长一般不超过20分钟。