那脚上那有些怪异的味道，就在床上用伽跌坐的姿势盘膝坐下，双手放在小腹前，把双头水晶的一端对准肚脐位置，就闭起眼睛开始修炼起来……
修炼的过程简单而枯燥，先放缓自己的呼吸，让呼吸变得细长，然后让自己的精神和意念随着呼吸中吸入口中的“那口气”，顺着感觉下降到肚脐眼的位置，不断重复重复再重复这一个过程，直到感觉到肚脐眼那里“神宫”那个明点的存在，在感觉到“神宫”这个明点之后，后面就用自己的精神和意念顺着呼吸的节奏不断地“打磨”这个明点，盯着它不动，就如同苍蝇叮上烂肉一样，直到某一天在这个明点中燃起“火焰”点燃念火——那是成为一级战兵的标志，也是这个时代所有人“成人”的一个标志。
一个男人，在这个时代，如果连最起码的“神宫”这个明点的念火都无法点燃，那这个男人基本上与残废和低能儿等同。这就是黑铁时代的生存法则。
在张铁的感觉中，肚脐眼那个位置的明点就像是藏在沙子底下的黄金一样，而自己入静后的状态就像扫把，先把沙子扫去，露出明点来，意念就像砂纸，不断摩擦打磨这块金子，把它打磨得光滑闪亮，直到有一天像钻木取火摩擦生热一样让它烧起来，那就成功了……
修