照例赶在太阳彻底升到高空中向大地泼洒下炽热的阳光之前将五公里慢跑的有氧运动完成之后，冯龙德带着朱衡宏回到了冯家大院内，并继续完成了持续了一个多小时的战技对练。
如果是搁在平常身处幻想乡条顿营地内的时候的话，冯龙德进行体能训练都是跟进行战技训练一样穿戴着全套的特制条顿式哥特板甲并携带着所有能够用得上的称手家伙，这样能够充分锻炼出他在战斗状态的可持续战斗能力来——哪怕是这一纪人类文明中欧洲中世纪后期与文艺复兴时期早已发展完善的各种全身板甲，穿戴着它们的骑士或者重装士兵照样可以灵活地进行日常行动与战斗，稍微有些锻炼的甚至都可以穿戴着它们攀岩、长跑以及最令人睁目结舌的跳芭蕾......这一纪人类文明中欧洲中世纪后期与文艺复兴时期早已发展完善的各种全身板甲尚且如此，而将重型铠甲发展到极致的条顿式哥特板甲就更不用说了，冯龙德与亚尔曼等卫队骑士们所穿戴着的这些条顿帝国时期最为常用的全身板甲几乎完全不会影响到他们自身的灵活度，只不过总体重量终归要比其他普通种类的全身板甲沉得多，所以也就只有冯龙德这个半上位往生者半病毒原型体的龙魄原型体以及亚尔曼等身为黑骑士往生者的卫队骑士们会长时间