不想知道为什么我把你推进泉水之中？”
“为什么？”天佑有一搭无一搭地问道。
“那泉水非比寻常，常年冰冷刺骨，不过却是疏通经络的好去处，可以激发你身体的潜能，这样以后才能施展术法！以后每次打水都要进去泡泉水，直到昏迷为止，你可愿意？”鸦兄扑腾着翅膀说道。
天佑坚毅地点头说：“只要适合修行，我就愿意！”
来来回回数趟，才打完两桶水，此时的天佑早已困意上涌，进屋房间后便想倒头就睡，鸦兄此时又在天佑身旁教他如何打坐吐纳。
打坐吐纳时双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。观丹田者，观丹田之炁是也。所以微闭者，睁开容易滋生杂念，全闭容易昏沉入睡，皆于养炁不利。微闭时眼皮自然下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为度，两耳须屏却外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。
炼功时要求舌顶上腭，即舌反卷以舌尖底面顶住。因人之上腭有两个窝，叫做“天池穴”，上通泥丸，漏神漏炁。故炼功时必须堵住，如婴儿哺乳之状。作用在于吸人空中太和之炁，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元炁不得外流，才能达到吐纳的真正目的。
人身如一小天地，心为天