心法自是非同小可，因青城亦为道家一脉，所修内功也是道家玄门正宗，内力运行中正平和，绵绵不绝，初时进境虽然缓慢，但一但修练入门便有着莫大的威力，若是修练有成，立时便能晋升江湖一流高手。
白天躲在灶台旁，没人注意的角落，陈千洛暗自琢磨该怎样弄到青城内功。基础内功陈千洛还看不上，要学的话自然是要学最好的。
这一天，临到吃晚饭的时候，青城派的内门弟子大都在修练后，回房换过日常道服后，这才赶往餐堂。青城派属于道家玄门正宗，传承上清道统，门派内的内门弟子自是要做道家打扮。不过那些外门弟子却不在此列。
古时早起不食，一天只有午、晚两餐。
青城派每天在午时有一餐，晚间在酉时又有一餐。
此刻酉时刚到，诺大的外院饭堂内，不时便有三两个短打素服的俗家弟子，又或道服冠帽的内门弟子，纷纷攘攘的走入了堂内，然后找交好的师兄弟共坐在一处。不过片刻，宽大的餐堂内便以人头涌动，挤满了青城派弟子。
青城派的长辈大都性喜清静，另有静僻之所进食，所以此时，在这餐堂内做为引领的便是掌门一脉的大弟子余沧海。
看到时间差不多了，余沧海伸手一敲身前的