随后进入洞府开始消化耀日天王讲给他的修炼心得。
方毅进入洞府，把洞府门封得死死的不留一丝缝隙。
招出曜日神剑，把曜日神剑藏在自己认为别人找不到的地方，闪身进入其中，来到一处瀑布边盘起双腿按照‘天域残篇’的修炼方法修炼起来。
现在的方毅，功力几乎被金羽上人吸干，运转天域残篇功法，十分费力。真气在体内运行几个周天，体力不支不得不停下来。
“哎，这怎么办呀！耀日天王说想要恢复功力，必须从头练起，从练力开始，还要负重练力。负重炼力？怎么负重？难道要我背块石头修炼？背块石头还怎么炼啊。摔打炼力？难道是要我对着石头发力，使肉身与石头对碰，这种方法可使够残忍的。听说是特种兵才会使用的方法吧，叫什么魔鬼训练？嗯，魔鬼训练就魔鬼训练吧。只要有效就成。想了半天，方毅终于想到一种方法炼体，那就开始吧，还等什么呢。
于是一声惨叫声响起。方毅捂着拳头坐在地上，二目泪花暴闪，额头冷汗直流，这他妈怎么炼啊。
一下子就给老子痛的差点背过气去。好一会儿方毅才回过劲来，妈的，男人就该对自己下手狠点。不管了，坚持就是胜利。方毅给自己打了打气，正式开始了