制健体丹。依旧好似从前一样，蔡姣完全是按照那份手札的记录开始。
因为之前总是失败，所以这次蔡姣更加的小心，小心翼翼的将三七投到丹炉中。
惊喜的事情发生了，三七漂浮在丹炉中，并没有被火种一下吞灭掉。看到这种情况，蔡姣来了精神，开始小心的控制火种去炙烤三七，期望通过炙烤将里面的杂质排出，一点点的，慢慢的。很快，三七就被炙烤的缩小，随着体积的减少，一些杂质被排了出来。
蔡姣小心翼翼的观察丹炉中的情况，看到三七已经处理好了，马上运用灵气将三七逼出丹炉，放在一个小药瓶中，随后又丢入黄芪。
处理好一份原材料，蔡姣的信心暴涨，可惜的是处理黄芪并不给力。蔡姣也是用同样的方法去炙烤，只是逼出丹炉的时候出现了意外，黄芪变成了一堆灰烬。
蔡姣停下来，仔细回想了一下刚才炙烤黄芪的过程，觉得火焰还是稍微大了一些。
有了一次失败的经验，第二次就好多了，直接顺利成功，处理其他几味药材，或多或少的出现了失败的几率，但每次蔡姣总结经验后在尝试，就马上能得到成功。毕竟是最基础的丹药，炼制的过程还是非常简单的。那份手札虽然也描写了关于炼制健体丹的心得，