高高大的敌人时，差距就出来了！所以，陈塘要锻炼自己的爆发力、速度和力量！
而负重练习，可以全面的锻炼到这一些。
所谓的负重练习，可不是负重越野什么的，而是陈塘要负重对着木桩进行各种击打。
等什么时候带着这胳膊二十斤和腿部三十斤的负重速度和目前不带负重一个速度了，那陈塘就再次加重！
这是他自己给自己制定的一个变强计划。
“嘭嘭！……”
训练室内传出沉闷的撞击声，这是陈塘身体击打在木桩上的声音。
他的胳膊和腿部早就有老茧了，也早就熟悉了这种击打。
一个小时的时间，陈塘满头大汗的蹲坐在地上，大口大口的喘着粗气。
这一个小时里，陈塘一直没有休息。
休息了二十分钟，训练室内又传出‘嘭嘭’的击打声，这次持续了一个小时十分钟才停止。
陈塘没有卸下负重的铁块，他穿上外套，离开了训练室。
以后这些铁块他会一直绑着，除非到了作战时刻。
陈塘离开训练室之后，坐在地上，抽着烟，然后拿出手机，拨下了一个号码。
这次，他