“受不了的可以大声喊我不行了，我是垃圾，我是窝囊废，再训练下去我就要死了！这样你们就可以获得自由和美好的生活！”
“记住，除了睡觉时间，脱离训练满四十八个小时，视为自动淘汰！”刀疤男转来转去，大声喝道：“忘记和你们这群垃圾自我介绍了，我是你们这群垃圾的教官，秃鹫！”
陈塘以及苏杨等人站在墙上，全身都冻的发抖。
三米高的墙上不断有特种兵跌下，但都重新爬了上来。
‘洗澡’一直洗到深夜十一点钟，然后陈塘等人才下来。
“一人三百个俯卧撑，三百个仰卧起坐，五百个深蹲，做完的可以去睡觉了！记住，你们湿了的衣服，不可以脱下。”刀疤男手里端着一盘牛排，一边吃，一边说。
牛排的香味刺激着每个人的嗅觉，不少特种兵的肚子都发出‘咕噜咕噜’的声音。
“三百个俯卧撑，三百个仰卧起坐，五百个深蹲，然后可以睡觉。”陈塘轻声对着闫忠震和卓一凡说了一句，便开始做俯卧撑。
这时候的俯卧撑、仰卧起坐、深蹲可是要命的，毕竟他们都没体力了。
陈塘做完这些，用了一个小时十几分钟的时间，然后起身，朝