“一般而言，在户外活动，第一重要的不是你的体能和活动能力，而是你的思维能力和判断能力。”
“其实很好理解，人类体能和活动能力就算达到运动员水平，面对大自然仍旧是有限的，也是很渺小的。所以这种情况下，就需要你有良好的思维或者说思考能力，比如思考路线的优化，和自我调剂心理，让因疲惫等导致的负面情绪缓解等等。”
“而自我判断力，则建立在刚才说的思维能力之下，调整好了思维后，你才可能尽量摆脱疲惫、饥饿、烦燥等种种负面情绪影响，进行精准的判断，这些判断每一个，都有可能决定你的生死。”
“现在回想起来，我刚才就一直表现的有点过急了，不仅几次判断失误，而且也导致自己现在如此疲惫。”
“这其实很大原因，是我太久没进行荒野行动导致的，那么，我现在已经焦急起来了，要怎么调整自我呢？我这里有一个比较好调整自我的方法。而且这个方法我以前也说过，而且对焦灼和紧张都是有用的，来，大家在焦躁不安时，请跟我这样作。”
“现在，用十秒慢慢吸气……接着，再用十秒慢慢吐气。”
贾珑深深吸了一口气，然后让这口气慢慢吐出。
连续