章节目录 六百零四章 不到长城非好汉 来起点订阅呗(8/8)

是出言解围。

    减肥二字一出，观众们顿时被吸引。

    “就像我刚才说的，用手托臀部的方式可以帮助股二头肌发力，而这股二头肌是平时不容易煅炼到的肌肉，再加上爬楼梯本就是很上佳的减肥方法，如果又辅以这托臀动作爬，对减肥自有奇效。”

    “所以想减肥的朋友们，可以每天爬个几趟楼梯，如果不怕羞耻，再用上这种托臀方式更好啦。不过这动作有些独特讲究，你们自己上网搜搜，有很多教学的，我就不多赘叙了。”