上午做好几组。
马克-马德森怕刘莽累了受伤，特意带刘莽去医院检查，结果刘莽在高于基础训练强度好几倍的情况下，连拉伤都没有。
这让马克-马德森遭遇了严重的打击，觉得自己还是老老实实当训练师好，成为巨星是不可能的，天赋、技术比不过人家不说，连训练都比不过人家。
不过刘莽每天疯狂流汗和承受着痛苦，回报是很明显的。
一个月时间，刘莽的肌肉明显鼓了起来。
不过不是白人那种一块一块的肌肉，也不是黑人那种过分棱角分明的肌肉。
由于刘莽不会存在有训练量大之后的肌肉拉伤，每次出现了小伤，不管多小，只要系统给出判定，他毫不犹豫的就治愈，所以没有出现那种被称为“死肌肉”的肌肉硬块，全都是职业运动员最想要的充满爆发力的肌肉。
看起来刘莽像是“长大”了一小圈，发力的时候有一种肉眼可见的爆发力的感觉，平时看着又和普通的高个子黄种人差不多。
而且由于身材厚实了一点，看着刘莽的脸，反而相对削瘦了。
不过这样一来，刘莽的巨星值消耗巨大，到了力量训练结束，只剩773点巨星值，因为体能药剂和初级伤病