李长安辞别众人，回到房间后；迫不及待的翻开了《青莲剑典》，书上写道：“凡欲胎息，先须于静室中，正身端坐，以左脚搭右脚上，徐徐按捺支节，两手握固于两腿上，即吐纳三、五过，令无结滞，涤虑清闲，虚心实腹，左右徐徐摇身，令脏叶舒展，讫，还，徐徐放着实，即鸣天鼓三十六通……”
李长安按照书上写的方式，盘坐在地上，双手发在腿在，闭上眼睛，整个人的心神 ，快速的进入不思 不想，不听不动，不迎不送，不争不明的清净境界，再无其他，心神 凝结丹田，细细呼吸，按照那个功法开始修炼！
他静静的感受着这天地灵气，按照书中特有的呼吸方式来修炼，大概只是用了一炷香的时间，他就感觉到一种暖洋洋的气息，随着呼吸流进了自己的身体。
三次长呼，一次短吸，在二次短吸，三次长呼，按照奇异的频率，呼吸纳气，这奇异呼吸之法，完成一次，叫做一次吐纳！
通过呼吸采纳吸收灵气凝结丹田，开辟气海，在全身完成一个循环，此乃一周天，叫做一息，然后这真气保存在气海之中，当需要施法之时，就可以提取使用了。
一次吐纳结束，再来第二次吐纳，然后第三次，随着呼吸次数的增加，李