一开始讲的当然就是《龙蛇演义》的第一章，原文的题目是“起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开”。讲的是主角王，路过公园，遇到神秘女子练拳，驻足观看七天后。上前搭话，在得知女子练得是国术后，开口请教，最后得唐紫沉传授国术的基础扎马步。
????一章之中，故事便回环曲折，不管是人物还是场景，都相当生动。
????可怜这些还在听金庸之前古代武侠故事的孩子，一下听到现代武侠的巅峰之作时，还没等林欣讲到王学武呢，只一开始，唐紫沉吐气如箭，便惊呼了起来。
????“遇到绝世高手了，绝世高手！”
周虎竖了竖拳头，兴奋地道。也不知他兴奋个什么。
????其他几个小孩也是叽叽喳喳，热闹不已。
????接下来林欣又讲，唐紫沉有感于王的毅力，开始传授
马步，人纵马奔腾，身体随着马一起一伏，那是借马的力量，而如何在平地上站出一匹马来，这便是马步的精髓。
接下来唐紫沉又细细讲述其中的技巧。
????毫无疑问，这涉及到真正功夫的修炼奥秘又引起了一阵惊叹，一个叫小丁的小家伙还摆起了马步的架势，想试试