是要被你使用的，而如果只是跑两步就气喘吁吁，又怎么可能把它用好？”
苏文还不知道，今天的教唆，会造就日后怎样的莉蒂西娅，但只要是他决定要做的事情，就会把它做得彻彻底底。
“嗯……”
莉蒂西娅的目光仍然直直盯着那个破裂的花盆，似乎不敢相信这种可怕的破坏力是由自己发出的。而就在苏文把退了膛的格洛克18挪离她的视线时，她终于回过神 来，用前所未有的炽热目光望向了苏文。
“主人，我会努力的。”
莉蒂西娅的语调很平静，但苏文却知道，从现在开始，这个半精灵少女终于拥有了目标和希望。
苏文把一本薄薄的手册交给莉蒂西娅，上面是他连夜制作的训练计划，涵盖了对于包括力量、耐力、平衡力、速度以及弹跳力与柔韧度在内的一系列体能训练，其中包括的项目多达二十余种，如俯卧撑、单脚平衡、鸭步、仰卧起坐、压腿、半蹲跳、冲刺出拳等。考虑到莉蒂西娅的初学者身份，这份涵盖了三个月训练计划的手册甚至包含了每天的定量内容，以保证能够循序渐进。
而这些训练的内容，正是苏文每天自己都在做的。
为莉蒂西娅简单展示了几项要领后