只有九个动作，吐纳法也比较简单。聂风只用了大半个时辰，就掌握了要领。
陈彦至对聂风说道：“导引术的第一层功法，你都记住了。回去以后，专心修炼，要是还有什么地方不懂，可以来问我。什么时候你将第一层功法练到了大成境界，我再传你第二层功法。”
聂风说道：“多谢总教头。”
……………………
聂风在回去的路上，被断浪拦住了去路。
“断浪，你怎么在这里？”聂风问道。
断浪没有回答，而是反问道：“聂风，我师父找你有什么事情？”
聂风实话实说：“陈总教头传授了我一套武功，养生导引术。”
断浪心中暗道，养生导引术？听名字好像很厉害的样子。为什么师父没有传授给我？
“聂风，你能不能将养生导引术练给我看看？”断浪说道，“当然，要是不能外传的话，就当我没说。”
聂风说道：“陈总教头，倒是没有说不能外传。断浪，你是陈总教头的弟子，将来肯定能学到导引术，你既然要看，那我就给你演练一遍给。”
养生导引术，就像是健身体操，动作缓慢，比太极拳还要慢。没有一点攻击力。断