,肯定就会好了!”
唐筱翻了个白眼。
骑马?
哼!梦里是你骑我、我骑你!
还好意思说一起去散心,那要是一起去了,还不定会被怎么欺负呢!
“我觉得还是最近没运动的关系,没把身体弄得疲惫,睡觉就没彻底放松。”
唐筱嘀咕道。
吴杰点头笑道:“可以运动了,但你现在运动量不能太大,一天最多跑三公里!”
“那我以后每周能可以增加一两公里吗?格斗、游泳之类的,有什么限制呢?”
唐筱满心好奇的问道。
吴杰就知道,对于运动狂人唐筱来说,不让她运动是绝对不可能的。
“反正你记住了,高强度的运动不宜超过五分钟,跑步不能超过三公里!每两天可以增加百分之一的运动量,循序渐进的恢复,到年底应该就能让恢复到不错状态了!”
唐筱一边吃一边盘算。
“年底?似乎也不错啊!不过……”
唐筱瞥了一眼吴杰:“专挑他不在的时候运动,他哪儿知道我运动量有多大?大不了,刚开始一两个月我温柔点,之后就不断加大负荷,反正必须争取半年内,就恢复到