杨逸凡对这个系统有点失望，道：“你的知识精华露一次不能服用太多，在短时间内如何让一个人快速成才？”
“年轻人，不要总是想一日成才，一步登天，学习本来就是一件痛苦的事情，要想得到那些知识，当然要承受痛苦的代价。好了，本系统要睡一会儿，你记着你的任务。”
“放心，我不会忘记的，七天内身体素质达到b级水平，每天平均奔跑三千米，最后一天，跑完三千米不超过7分20秒为完成任务。”
“你记得就好。”
“不过，你也别忘了你的奖励，护心丹。”
“本系统从不耍赖。”
杨逸凡看着那七粒洗髓丹，心想，这七粒洗髓丹的服用方法是一天一粒，我今天先吃一粒，看看效果怎么样。
他点开“洗髓丹”的道具，点击“立即使用”，一粒金光闪闪的丹药就到了他的手心里面。
这粒丹药在太阳下发着金光，那金光竟然有点刺眼，非常像孙悟空从太上老君的宝葫芦里倒出来的丹药。
杨逸凡张口就把那粒丹药吃到了肚子里面。
由于他吃的太快了，就好像猪八戒吃人参果，至于什么味道，他真的不清楚。
刚